Чакры

Слово «чакра» означает «колесо». Чакры — это энергетические центры, или энергетические вихри, благодаря им мы можем понять, как энергия обрабатывается человеком в огромной и сложной игре многоуровневого существования. Изучая Кундалини Йогу, мы фокусируемся на восьми основных чакрах.

Семь чакр соответствуют областям эндокринной системы или нервным сплетениям в физическом теле, восьмая чакра соотносится с аурой, или магнитным полем тела.

Первые три чакры известны как Нижний Треугольник; Пятую, Шестую и Седьмую чакры называют Верхним Треугольником. Четвертая, Сердечная, Чакра является местом баланса этих треугольников, где опыт переходит от «я» к «Ты, Господь», или от «я» к «мы».

Ни одна чакра не существует изолированно. При изучении йогической анатомии нам необходимо перейти от западной модели, которая требует анализировать и отделять, к более целостной, которая признает, что все работает в унисон. Чакры — это часть большого цикла эволюции и перерождения, проявления и сублимации. Чакры Нижнего Треугольника ответственны за выведение, устранение и упрощение, они балансируются чакрами Верхнего Треугольника, которые аккумулируют, творят и совершенствуют.

Пять нижних чакр связаны с каждой из пяти таттв, или элементов — землей, водой, огнем, воздухом и эфиром, и с качествами, свойственными каждому из этих элементов. Верхние три чакры соответствуют более тонким областям, поэтому они не связаны с таттвами.

Прана, жизненная сила, заряжает чакры, разрушая блоки, препятствующие свободному и естественному течению энергии. Кундалини Йога помогает очистить, сбалансировать и максимально использовать возможности тела, ума и духа.

Чакры оказывают влияние на наше восприятие, чувства и выбор. Они влияют на поток и виды наших мыслей, на энергию, которую мы можем собрать для выполнения каких-либо действий и воплощения своих мыслей. Чакры влияют на отношения между сознательным и подсознательным в любых наших действиях. Открывая и балансируя наши чакры, мы открываем свои органы чувств, объединяем их в чувствительную сеть, которая связана с огромным источником энергии, из которого мы произошли и к которому мы вернемся.

Человеческое тело подобно музыкальному инструменту, имеющему 72 струны. Каждая струна, или сур, действует как меридиан, вибрирующий вместе с потоком жизненной энергии — Праны. Космическая энергия, входящая в тело, похожа на водопад. Она проходит через макушку головы, Десятые Врата, и собирается в заводях, или водоворотах, чакр.

72 струны управляются тремя центральными струнами, или каналами, слева и справа от позвоночника — Ида и Пингала, а также Сушумной — каналом в центре позвоночника.

Верхние чакры вибрируют при возникновении каждой отдельной мысли. Эти вибрации, или паттерны мысли, «играют» на трех главных струнах, которые, в свою очередь, передают вибрацию 72000 каналов. Их общая вибрация определяет форму и работу трех тел: физического, эмоционального и ментального. Это подобно тому, как гармонические колебания вибрирующей струны музыкального инструмента создают форму в воздухе.

НИЖНИЙ ТРЕУГОЛЬНИК

Первая (Корневая) Чакра - Муладхара

БЕЗОПАСНОСТЬ И ВЫЖИВАНИЕ​
Элемент: Земля
Отвечает за: устои и принципы, выживание, безопасность, привычки, принятие себя.
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: Основание позвоночника, между анусом и половыми органами.
ОРГАН/ЖЕЛЕЗА: Органы выделения; отвечате за ноги, ступни, кости
ЦВЕТ: Красный.
КАЧЕСТВА: Заземленный, центрированный, безопасный, верный, лабильный. Здоровые функции выделения.
ТЕНЕВОЙ АСПЕКТ: Страх, незащищенность, ощущение жизни как тяжелой ноши; чувство оторванности от Земли, своей культуры или семьи. Слабая конституция, проблемы с выделением, сниженная физическая и ментальная устойчивость, сексуальная извращенность.
УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ: Поза Ворона, Поза Стула, Подбрасывание Тела, Поза Лягушки, Мулабандха, растяжение передней поверхности тела, удары ступнями по ягодицам в положении лежа на животе.

Первая чакра – это основа. При сбалансированной первой чакре человек обладает силой, уверенностью, способностью выживать, он твердо стоит на ногах, он заземлен, чувствует все угрозы и способен их устранять. Когда в этой чакре есть блок, то возникают чувства беспричинного страха, беспокойства, нестабильности, депрессия, потакание своим желаниям, эгоизм.

Вторая Чакра​ - Свадхистана

ТВОРЧЕСТВО​
Элемент: Вода
Чувствовать, желать, творить.
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: Половые органы.
ОРГАН/ЖЕЛЕЗА: Половые органы, репродуктивная система, почки, мочевой пузырь.
ЦВЕТ: Оранжевый.
КАЧЕСТВА: Положительное, ненапряженное отношение к половым функциям; терпение; творческие способности; ответственность в отношениях.
ТЕНЕВОЙ АСПЕКТ: Зажатые эмоции, фригидность, чувство вины, отсутствие границ, безответственность в отношениях. Проблемы с репродуктивными органами или с почками.
УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ: Поза Лягушки, Поза Кобры, Бабочка, Сат Крийя, Кошка-Корова, Маха Мудра, Подъемы таза.

Когда Свадхистана хорошо развита, мы являемся творческими личностями, способными радоваться жизни и получать наслаждение от её.

Третья (Пупочная) Чакра - Манипура

ДЕЙСТВИЕ И БАЛАНС​
Элемент: Огонь
Воля духовного воина.
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: Область пупка, солнечное сплетение.
ОРГАН/ЖЕЛЕЗА: Нервный узел в области пупка, печень, желчный пузырь, селезенка, органы пищеварения, поджелудочная железа, надпочечники.
ЦВЕТ: Желтый.
КАЧЕСТВА: Центр личностной силы и обязательства. Самоуважение, идентификация, суждения. Место, где создаются силы для внутреннего баланса, вдохновения и хорошего здоровья.
ТЕНЕВОЙ АСПЕКТ: Злость, жадность, стыд, отчаяние. Препятствия повсюду. Недостаточно силы и спонтанности. Приспосабливаться ради признания. Отказ от собственных желаний и эмоций. Проблемы с пищеварением, печенью, желчным пузырем и поджелудочной железой.
УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ: Поза Натяжения, Сат Крийя, Поза Павлина, Поза Лука, Поза Рыбы, Диафрагмальный Замок, Дыхание Огня; все упражнения, которые тренируют мышцы брюшного пресса.

Третья чакра влияет на намерение, инициативу, способность действовать, добиваться поставленной цели, храбрость. Если есть в этой чакре нарушения, то у человека возникает острое желание главенствовать над всем и вся, быть «доминантным самцом».

ЦЕНТР БАЛАНСА МЕЖДУ НИЖНИМ И ВЕРХНИМ ТРЕУГОЛЬНИКАМИ

Четвертая (Сердечная) Чакра - Анахата

ЛЮБОВЬ И СОСТРАДАНИЕ​
Элемент: Воздух
Любовь и пробужденность. От «я» к «мы».
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: Центр груди, на грудинной кости на уровне сосков.
ОРГАН/ЖЕЛЕЗА: Сердце, легкие, тимус.
ЦВЕТ: Зеленый.
КАЧЕСТВА: Сострадание; доброта; прощение; служение; любовь. Признание и понимание этих качеств в других. Духовная трансформация. Пробуждение духовной осознанности.
ТЕНЕВОЙ АСПЕКТ: Печаль. Привязанность. Закрытость от окружения. Ранимость. Зависимость от любви и привязанности других. Страх быть отверженным. Синдром помощника. Бессердечность. Проблемы с сердцем и легкими, проблемы с артериальным давлением.
УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ: Искоренение Эго, Йога Мудра, Замок Медведя, Поза Ребенка (укрепляет сердечную мышцу). Все упражнения для рук, а также упражнения с поворотами верхней части туловища. Все Пранаямы.

Анахата – чакра любви, не требующей ничего взамен, сострадания, терпения, доброты и благородства. У людей с хорошо развитой Анахатой открытое великодушное сердце, позволяющее другим людям иметь собственное жизненное пространство. Великодушный человек открыт для всего спектра чувств, он осознанно относится к ним. Когда четвертая чакра расстроена, могут возникать ненависть и зависть, желание помогать всем и вся, забывая себя, зависимость от любви и одобрения окружающих.

ВЕРХНИЙ ТРЕУГОЛЬНИК

Пятая (Горловая) Чакра​ - Вишуддха

ПРОЕЦИРУЮЩАЯ СИЛА СЛОВА​
Элемент: Эфир
Слышать и говорить Истину. Учитель.
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: Горло.
ОРГАН/ЖЕЛЕЗА: Трахея, горло, шейный отдел позвоночника, щитовидная железа.
ЦВЕТ: Голубой.
КАЧЕСТВА: Центр правды, языка, знаний и способности создавать эффективную коммуникацию. Подлинность, аутентичность. Здоровое самовыражение и взаимодействие. Вдохновлять, учить. Воплощение Божьей Воли.
ТЕНЕВОЙ АСПЕКТ: Вялость, слабость в выражении и описании, застенчивость, проблемы с голосом, чувство незащищенности, боязнь мнений и суждений других людей. Проблемы с горлом и шеей, проблемы с щитовидной железой.
УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ: Пение мантр.
Стойка на Плечах, Поза Кобры, Поза Плуга. Поза Верблюда, Кошка-Корова, Вращение головой, Шейный Замок, Нос к коленям.

Сила Вишуддхи в том, что при ее сбалансированной работе человек вдохновляет своей речью, он – Учитель. Если есть нарушения в пятой чакре – человек боится выражать свое мнение, «проглатывает» слова, чувствует незащищенность, зависит от высказываний других людей.

Шестая Чакра (Третий Глаз) - Аджна

ИНТУИЦИЯ, МУДРОСТЬ И ИДЕНТИФИКАЦИЯ
Объединение противоположностей.
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: Между бровями.
ОРГАН/ЖЕЛЕЗА: Мозг, гипофиз.
ЦВЕТ: Индиго.
КАЧЕСТВА: Центр интуиции, ясновидения; визуализация; фантазирование; концентрация и решительность. Самоинициация. Проецирующая сила. Понимание своего предназначения.
ТЕНЕВОЙ АСПЕКТ: Смятение, депрессия. Отрицание духовности. Чрезмерная интеллектуализация.
УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ: Медитация на Третий Глаз. Долгое пение мантр. Киртан Крийя. Поза Лучника. Дыхание со свистом. Йога Мудра. Все упражнения, в которых лоб лежит на полу.

Элементов, соответствующих Аджне и следующим двум чакрам Кундалини йоги – нет. Аджна ассоциируется с интуицией – «шестым чувством», мудростью, недвойственностью, уравновешенностью. При сбалансированной и сильной шестой чакре человек обладает хорошо развитым нейтральным или медитативным умом. Эта чакра может быть очень важным инструментом для понимания своего собственного Я как единства противоположностей. Аджна открывает нам связь с источником Бесконечной мудрости.

Седьмая (Коронная) Чакра - Сахасрара

СМИРЕНИЕ И БЕСКРАЙНОСТЬ
Трансцендентальность. Десятые Врата.
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: Макушка головы.
ОРГАН/ЖЕЛЕЗА: Мозг, шишковидная железа.
ЦВЕТ: Фиолетовый.
КАЧЕСТВА: Месторасположение души. Соединение с Высшим «Я». Просветление. Единение. Возвышенность. Связь с Неведомым.
ТЕНЕВОЙ АСПЕКТ: Печаль. Чувство отделенное™ от бытия и изобилия. Страх смерти.
УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ: Искоренение Эго, Махабандха, Сат Крийя. Концентрация на кончике носа. Все медитации.

Сахасрара ассоциируется со связью с Высшим Я, то есть со способностью ощущать свою идентичность с Бесконечностью. Сильная Сахасрара значит, что человек тесно связан со своей Душой, слышит ее зов. Седьмая чакра прорабатывается в основном с помощью медитаций, но только тогда, когда все нижние шесть чакр находятся в балансе. Открытая Сахасрара дает ощущение Самадхи – наивысшего блаженства, постоянного счастья, воссоединения с Божественной природой. Когда седьмая чакра не сбалансирована, человек «зависает» в отдалении от реальности, ощущает печаль, боится смерти.

Восьмая Чакра​ - Аура

СИЯНИЕ
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: Электромагнитное поле.
ЦВЕТ: Белый.
КАЧЕСТВА: Аура соединяет действия всех чакр и представляет их полную проекцию.
ТЕНЕВОЙ АСПЕКТ: Застенчивость, замкнутость, уязвимость.
УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ: Поза Треугольника, Искоренение Эго, Поза Лучника. Все упражнения для рук. Все виды медитаций.

Аура - это электромагнитное поле тела, энергетический щит. Ее цвет – белый. Почти все дети могут видеть ауру, но со временем у большинства эта способность пропадает. Размер ауры – от 1 до 2,5 метров. Если у вас сильная Аура – вы можете быть тем, кем на самом деле являетесь, не боитесь иметь и высказывать свое мнение, позволяете себе быть «не как все». На занятиях Кундалини йоги мы надеваем белую одежду. Это помогает сразу увеличить ауру на 35 см. Очищать Ауру может вода. Поэтому рекомендуется употреблять много воды и совершать частые омовения. Сильная защитная Аура превращает внешние негативные воздействия на человека – в позитивные, или в нейтральные. При сильно развитой восьмой чакре человек притягивает к себе других людей, им хочется находиться с ним рядом.

Только при сбалансированных, уравновешенных и открытых чакрах Кундалини йоги человек может полностью реализовать себя, следовать своему предназначению, быть здоровым, счастливым, сострадательным и осознанным. Кундалини йога – это совершенный инструмент для нормализации работы всех энергетических центров тела.

Чакры играют главную роль в регулировании того, насколько плотно «задернуты шторы», а следовательно, и того, насколько мы роботизированы или же свободны в своих действиях. Они управляют нашим восприятием, нашими чувствами и нашими решениями, которые в свою очередь влияют на ход и типы наших мыслей, а также на энергию, которую мы можем собрать для того, чтобы предпринимать действия и выражать свои мысли. Они влияют на отношения между сознательным и бессознательным в нашем поведении. Открытие и балансировка чакр раскрывает наши чувства и интегрирует их в чувствительную систему, связанную с гораздо большим источником, большим полем энергии.

Кундалини — это нить Бесконечного, продернутая через маленькое ушко конечной иголки творения.

Пробуждение Кундалини в чакрах

Рисунок с изображением йогини показывает, как поднимается кундалини. Когда вы практикуете Кундалини Йогу, энергия кундалини смешивается под пупком в месте средоточия кундалини, спускается к Корневой Чакре, спиралью проходит вверх по Сушумне (центральному каналу позвоночника) к шишковидной железе и гипофизу, заворачивается в двойную петлю в Горловой чакре, затем течет вниз к Сердечному Центру, Пупочной и Корневой чакрам и потом возвращается в исходную точку.

Как вы видите, через Горловую Чакру, Вишуддху, проходят четыре цикла кундалини. Эти две бесконечности в Горловой чакре запечатывают ваши слова во времени и в небесах. Эта чакра считается самой важной, хотя во всех книгах говорится, что самой важной является Аджна, Шестая Чакра. Самой большой силой человека является сила произнесенного слова, а именно — что и как вы говорите. Эффективны дурные слова, эффективны добрые слова. Но человек задуман таким образом, чтобы использовать добродетель, а не негативность.