Чем полезна Кундалини Йога в период материнства

Одна из самых главных задач мамы - укрепить этот союз!

На первых порах особенно важно умение доверять СЕБЕ, чувствовать СЕБЯ всецело. Любить себя и по настоящему ценить. Это самый лучший (и вообще единственный) метод пробудить в себе способность чувствовать своего ребёнка, понимать его, доверять. А также осознавать свою истинную роль в его жизни.

Не менее важна психологическая разрядка. С рождением ребёнка, скорее даже с наступлением беременности женщина может столкнуться с огромным давлением со стороны общества и семьи, с желанием других людей участвовать, контролировать, проживать эту роль за неё. Может быть и наоборот, случаются ситуации, когда маме нужна помощь, участие, но обратиться не к кому. От неврозов, созданных подобными ситуациями важно избавляться, разгружать себя.

Пополнять запасы энергии, сил. Маме просто необходим ресурс! Чтобы удовлетворять потребности малыша во внимании, заботе, любви, оказывать необходимый уход (в любое время дня и ночи) - важно быть наполненной, энергичной, готовой к подвигам и новым открытиями вместе.

Также очень важна забота о теле и восстановление!