Лунные циклы и их воздействие на нас

В Аюрведе это считается наивысшим из способов заботы о здоровье. Попробуйте держать пост на воде с лимоном во время этих трёх дней месяца, с восхода солнца до завтрака следующего дня, когда вы можете завершить пост.

Полнолуние - В полнолуние вы естественным образом ускоряетесь; вы находитесь в наивысшей точке. Секреция вашего тела доходит до максимума, поэтому вам не следует тратить свою энергию на потребление пищи. Сберегите энергию для того, чтобы перестроить себя. Попробуйте в этот день пить только жидкости. Если вам хочется есть, пейте только молоко.

Новолуние - Вы находитесь в низшей точке. Это подходящий день для того, чтобы поститься на воде с лимоном.

Одиннадцатый лунный день (Одиннадцатый день после новолуния) - вы находитесь в состоянии баланса, в сумеречном состоянии. Эндокринная система в этот день перенастраивается. Меняется ваш метаболизм, поэтому ваше здоровье будет совершенным, если в этот день вы будете есть очень лёгкую и саттвичную пищу, лёгкую и зелёную, или же если вы просто проведёте этот день на воде и дыне. Ешьте немного, питайтесь саттвично в этот день. Достаточно одного приёма пищи, в остальное время дня пейте лимонную воду.

Лимонная вода

Рекомендуется такое соотношение лимона и воды для приготовления напитка:
Возьмите около двух чашек лимонного сока и примерно 20 чашек воды, добавьте немного подсластителя. У вас получится около трёх бутылок, которых хватит на весь день.

Если вы начнёте замерзать, попробуйте добавить в напиток имбирь. Подсластить напиток можно небольшим количеством кленового сиропа, чёрной патоки или гхура (неочищенного сахара), но не используйте слишком много подсластителя. Желательно пить напиток из воды и лимона через соломинку, чтобы сохранить эмаль своих зубов.

Примечание: Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать любые диеты или посты.

(Из лекции Йоги Бхаджана, 6 августа 1991 г.)