Обратная Молитвенная мудра
Эта мудра оказывает давление на область, которая контролирует секрецию поджелудочной железы. Она препятствует попаданию сахара в кровь и даёт ясность уму. Когда ум пробуждён, он может защищать дух и мы можем быть духовными среди всех жизненных трудностей
Техника выполнения:
Круговым движением перекатите плечи вверх и вперёд, натянув их к груди и разводя в стороны лопатки. Поместите руки в обычную Молитвенную мудру и затем, вращая кистями рук от запястий, поверните ладони так, чтобы они были направлены в сторону груди. Продолжайте поворачивать кисти рук, пока тыльные стороны ладоней не соприкоснутся друг с другом от запястий до кончиков пальцев. Убедитесь, что тыльные стороны указательных пальцев надавливают друг на друга с такой силой, как и остальные пальцы.
Такое положение рук создаст огромное давление на меридианные точки в плечах. Поддерживайте растяжение в области лопаток, при этом вы должны оказывать сильное давление на запястья. Предплечья находятся по отношению к кистям рук под углом 60°.
