С точки зрения йоги, тело — это целостный, энергетический, вибрирующий, творческий организм и очень большой комплекс энергий на разных уровнях. Определенные действия способствуют протеканию энергии и дают вам необходимую силу для переживания себя и наслаждения этим миром.
Кундалини Йога — это наука об углах и треугольниках. Каждый угол, образованный телом, имеет соответствующий энергетический эффект. Например, поднимая ноги на 30 градусов, вы воздействуете на Пупочный Центр. Подняв руки на 60 градусов, вы воздействуете на сердце и легкие.
В Кундалини Йоге мы знаем о балансе геометрии тела и о том, как он влияет на поток энергии, движение и эмоции. Существует 18 основных группмышц, которые мы используем. Вы можете почувствовать баланс тела, изучая различные треугольники между ключевыми точками. Например, треугольник, образованный Пупочным Центром и бедрами. Если он сдвинут, даже немного, это создаст энергетические проблемы. Вы можете обнаружить свою неспособность выражать себя с достаточной энергией.
Практикуя все разнообразие крийи Кундалини Йоги, вы сбалансируете углы и треугольники вашего тела и обогатите новой жизненной силой всю свою структуру.
Прочувствуйте треугольники
Ниже вы найдете пример управляемой визуализации, которая может быть использована для осознания треугольников тела. Это поможет привнести в них чувство соединенности, потока, энергии и баланса.
Почувствуйте треугольник, образованный кончиками больших пальцев ног и Пупочным Центром. Ступни уверенно и устойчиво стоят на земле.
Почувствуйте треугольник, идущий от каждой стороны лобковой кости к оконечности крестца, почувствуйте обе его стороны уравновешенными. Если вам нравится визуализировать, представьте его купающимся в красно-коричневом цвете или просто в чистейшем белом.
Почувствуйте центральный треугольник, образованный двумя сторонами таза, — равнобедренный, с вершиной в пупке.
Медитируйте на треугольнике, идущем от Пупочного Центра к соскам груди. Чувствуйте баланс двух сторон треугольника. Если вы хотите визуализировать, представьте цвет весенней зелени или чистейший белый.
Медитируйте на треугольнике, образованном сосками груди и точкой на шее между двумя ключицами. Чувствуйте боковые стороны треугольника равными. Если вы хотите визуализировать, представьте голубое сияние во всей этой области, или чистейший белый цвет.
Медитируйте на треугольнике между внешними уголками бровей и кончиком подбородка. Чувствуйте легкость и воздушность.
Медитируйте на двойном треугольнике: от глаз к кончику носа и от глаз к Точке Межбровья — нижнем и верхнем треугольниках. Почувствуйте, будто вы плывете в небе, невесомые. Если вы желаете визуализировать, представьте себе все опенки голубого неба в раю. Почувствуйте мощную световую проекцию, которая выходит из макушки головы к Бесконечности и соединяется со всеми звездами, всеми сферами, всеми уровнями существования.
