Это чрезвычайно расслабляющая практика. Она полностью устраняет напряжение и погружает человека в очень глубокую релаксацию. Если вы будете практиковать её в течение хотя бы 40 дней, ваша эндокринная система восстановится и придёт в равновесие.

Ежедневно практикуйте эту медитацию. Годы ошибок нельзя исправить за один раз. Но с помощью этой медитации всё будет исправлено так быстро, что вам трудно будет в это поверить. Направьте всё свое внимание, всю проекцию на то, чтобы жить без страха.

"Нет ничего более могущественного, чем ваше собственное дыхание жизни. Просто действуйте так, чтобы осознавать, и используйте это для собственного расширения. Не только медитируйте, когда вы приходите в эту группу. Будьте группой по своему собственному состоянию" (Йоги Бхаджан).

Эта медитация традиции Кундалини йоги активизирует эндокринную систему. Благодаря этому мы способны лучше реагировать на возникающие обстоятельства и справляться со стрессом. Ваше дыхание станет более глубоким, а кровь очистится от токсинов.

Очистка подсознания создает ощущение порядка и спокойствия в сознании. После практики ощущается чистота и свет.

«Это – самая сакральная и секретная крийя во всей йоге. Из неё появился буддизм, индуизм, Каббала и мистицизм» (Йоги Бхаджан)

Эта медитация Кундалини йоги подарит вам спокойствие, расслабленность, но одновременно вы будете наполнены энергий. 

Чтобы стать молодым и сильным, следите за правильностью выполнения медитации. Кончики пальцев должны полностью касаться холмиков под ними, а большие пальцы быть отогнутыми назад. Это будет достаточно болезненно, потому что вы оказываете влияние на свое Эго. Выполняйте практику “Медитация для молодости и силы”, только если у вас не осталось отложенных незавершённых дел, потому что одним из эффектов будет то, что после нее вы сильно захотите спать.

Если вы подавлены, чувствуете грусть и усталость - попробуйте это!

Эта медитация над Истиной, как таковой. Это - зов, направленный к глубочайшим слоям вашей духовной природы. Практика с данной мантрой даёт энергию и позволяет получить Высшее руководство.