Это глубокая серия медитаций  и она является мощной практикой, которая подводит энергию Кундалини и ауру к открытию Сердечного Центра и установлению признания своего "я" 

Если вы будете честны перед собой, выполняя эту медитацию Кундалини йоги, вы обретете столько духовных сил, внутренних резервов, стойкости и выносливости, сколько пожелаете.

Данная медитация состоит из нескольких частей и проводит вас через процесс изменения и очищения вашего ума, позволяя вам ощутить своё "я" как чистый совершенный кристалл

Эта медитация Кундалини йоги полностью вас перезарядит. Это - лекарство от депрессии. Практика поможет выстроить новую систему, даст вам мощь и внутреннюю силу справляться с вызовами, которые преподносит судьба. А также у вас установится непосредственное взаимодействие с Праническим телом.

Для того чтобы ускорить внутреннее развитие "я", нам необходимо объединить два основных канала дыхания. Они должны синхронизироваться и прийти к балансу. В данной медитации мы используем дыхание и мантру для того, чтобы позволить нашим мыслям проходить насквозь, вместо того чтобы реагировать на них или выталкивать их в своё подсознание

Внутри себя вы можете обнаружить истинную личность, обрести себя настоящего. Никто не сможет найти её за вас. Вы должны встать утром и найти Настоящего Себя. Вам нужно время, чтобы побыть всем для себя там, где больше никого нет. Это принесёт процветание. Люди будут рады говорить с вами, видеть вас и наслаждаться вашей компанией. 

В данной медитации используется техника тратака. Она создаёт "семя" для вашей собственной "жемчужины" осознанности

Мы пытаемся использовать Кундалини йогу, чтобы со настроить работу чакр и внутренних биоритмов. Это даст больше внутреннего света, чтобы избавиться от посредственности, от сердитости и конкуренции, от бесполезного сравнивания себя с другими.

Данная медитация - то наиболее эффективный и прекрасный опыт, который может провести нас глубоко в безмятежный центр "шторма". Эта практика не только борется с ментальной тенденцией к огорчению, она создаёт мощную проекцию в наших словах и в нашем присутствии

Эта медитация сбалансирует вашу психику и поможет справиться с депрессией. У вас никогда не ослабеет нервная система. Это - очень живая и энергоёмкая практика. Йоги Бхаджан рекомендовал не использовать eё ежедневно, a только лишь по необходимости.