"Пранаяма "Дыхание Десяти" обладает мощным терапевтическим эффектом. Она поможет избавиться от болезней, поможет развить Медитативный ум и интуицию, но эта медитация требует практики" (Йоги Бхаджан)

Это простая медитация, которую вам всем нужно знать. Вы можете читать о Кундалини Йоге, вы можете писать о Кундалини Йоге, но если вы не овладеете в совершенстве этой мантрой, то вы никогда не сможете передавать Кундалини Йогу своим словом и своим телом.

Данная медитация балансирует диафрагму и помогает преодолеть утомляемость мозга, активизируя мозговое кровообращение и движение спинномозговой жидкости. Она также очень полезно для печени, Пупочного центра, селезенки и лимфатической системы

Благословляйте всё на свете. Вы должны научиться благословлять. Учитель - это благословение, и ваше благословение должно работать. Благословляйте, и благословляйте с благородством!

"Одиночество - величайший стресс для человека. Когда вы одиноки, дотянитесь до своей души и поймите свою широту; вы ощутите экстаз. Это ваша способность, которая даст вам поддержку во всех трудностях жизни" (Йоги Бхаджан)

Данная медитация разовьёт в вас зрелый, возвышенный калибр - калибр, обладающий стойкостью, мужеством, терпением, манерами, ритмом и коммуникацией

Данная медитация позволит вам эффективно избавиться от накопившегося напряжения, чтобы вы могли сполна насладиться жизнью

Данная медитация возвысит вас, чтобы вы могли стать прекрасными  в своих человеческих качествах

"Обычно в жизни столько напряжения, что мы все впадаем в оцепенение. Мы упускаем возможности из-за недостатка чувствительности" (Йоги Бхаджан)

Страх - это причина эмоциональной компенсации, что, в свою очередь, является причиной многих диспропорций личности и поведенческих проблем. Данная медитация поможет исправить ситуацию