"В эти 22 минуты вы можете мобилизовать ваш внутренний резерв энергии, чтобы исцелить себя и улучшить своё самочувствие. Глубокая мудрость вашего тела станет доступна вам, если вы обратитесь к ней. Дыхание, разбитое на 8 частей, создаёт созидательную связь между землёй и небом, между тонкой и грубой сущностью личности". (Гуручаран Сингх)
Данная медитация усиливает ваше электромагнитное поле, качество которого отражает ваше состояние как личности
Для этой медитации вам потребуется яблоко или банан. "Фрукты часто используются как своего рода "накопительное устройство". Фрукты растут высоко над землёй. Они имеют подходящую структуру, которая позволяет легко впитывать энергию праны и использовать её в целительных упражнениях" (Гуручаран Сингх)
В этой медитации вы выстраиваете первые взаимоотношения со своим "я"
Данная медитация изменит ваши чакры и позволит энергии легче двигаться по чакрам. Это сделает вас лучше!
"Нет ничего вне нас. Всё находится внутри нас. Гуру Нанак говорил, что если вы ищете вовне, то вы впустую тратите время. Всё внутри!" (Йоги Бхаджан)
Данная праническая медитация с треугольной мудрой пальцев Юпитера очень интенсивно воздействует на Сердечный Центр. Она поможет сохранять ум в хорошей форме благодаря тому, что ваше дыхание становится долгим, глубоким и осознанным
Данная медитация прояснит вашу коммуникацию, так что люди будут лучше слышать то, о чём вы говорите. Она также приводит в баланс Небеса и Землю.
Данная медитация воздействует на мускулатуру диафрагмы. Когда диафрагма раскрыта, гибка и правильно настроена, это поможет телу сохранить здоровье, предотвратит сердечные приступы и мозговые кровоизлияния
"Пение этой мантры даёт очень мощный эффект. Это фундаментальный зов Бесконечности. Пойте её, когда у вас нет другой защиты. И посмотрите, что произойдёт в ту же секунду" (Йоги Бхаджан)