Эта крийя Кундалини йоги пробуждает чувство доверия к себе и наполняет энергией физическое тело.

"Кто бы ни читал 33-й пори "Джап Джи Сахиб" 25 раз в день, у того будет всё, что только существует на Земле. Гуру Нанак использовал этот пори как Сампуран Крийю, как идеальную, совершенную печать. Этот стих означает, что, если вы ничего не просите, вы всё получите. Таков закон. Кто бы ни читал этот пори 25 раз в день, тот будет иметь всё, что только существует на этой Земле. Ничего не просите, просто восхваляйте Бога" (Йоги Бхаджан, 3 июля 1982 г.)

Данная медитация очищает ваше подсознание и прошлое и пробуждаете свет вашей души

Крийя для активизации апаны способствует укреплению сердечной мышцы и активизации кровотока. Она регулирует кислотно-щелочной баланс желудка, тем самым балансируя пищеварительную систему. Регулярная практика комплекса помогает очистить желчный пузырь, предотвращает застой желчи и образование камней. Кроме того, прорабатывается эндокринная система, укрепляются нервы.

Данная медитация соединяет вас с вашим внутренним Гуру, или Высшим "Я", позволяя вам жить в соответствии с внутренним голосом Истины

Эта пранаяма помогает подерживать молодость ума и тела, несмотря на физический возраст

"Никогда не верьте тому, что самая нервная, самая неприятная, самая ужасная ситуация не испытывает вас. Она испытывает вашу широту, ваш ум, ваши способности, вашу гибкость, вашу приспособляемость и ваш характер" (Йоги Бхаджан)

Данная медитация раскрывает Анахату, а раскрытие пространства Сердечного Центра означает раскрытие собственной Бесконечности.

Не существует более мощного расслабления, чем с помощью этой медитации.

Эти действия очень полезны в те дни, когда надо вставать, а вам не хочется