Оно высвобождает гнев и помогает сохранить молодость и красоту. Это упражнение благотворно воздействует на печень

Данная медитация приносит исцеление и осознанность. Она работает с головным мозгом и Нейтральным умом.

Йоги Бхаджан обучал этой медитации в июле 1982 года сразу после представления концепции скрытого "я" на дневной лекции во время проведения Учебного Лагеря для Женщин Хальса. Эта медитация направлена на работу со скрытым «я».

"Обычно мы реагируем на боль и страх снижением чувствительности и становимся избирательно бесчувственными. Этот комплекс делает обратное. Он пробуждает нашу чувствительность и даёт нам новое чувство самоконтроля и выбора" (Йоги Бхаджан)

Данная крийя избавит вас от проблем с нервной системой и укрепит нервную систему, так что ничто не сможет вас побеспокоить

Данная крийя достаточно длинная. Она мощно работает с энергией Третьей чакры, а также стимулирует работу лимфатической и эндокринной систем

Этот комплекс обеспечивает быстрый подъем уровня энергии, повышает ясность сознания и дает чувство баланса.

Это упражнение придаёт стройность фигуре, а также приводит в порядок спину и стимулирует работу печени

Йоги Бхаджан дал эту медитацию детям, чтобы их не затрагивали семейные проблемы и они могли чувствовать себя стабильно, когда их родители ссорятся или проходят через кризис отношений.

"Все чувства, которые не очищаются, являются физическими. Когда они очищаются, они становятся духовными. Когда в нашей жизни отсутствует дисциплина, то жизнь становится утомительной" (Йоги Бхаджан)