Эта крийя балансирует прану и апану за счет фокусировки сначала на Третьей чакре и Пупочном Центре, а затем на Сердечном центре. Она оказывает общеукрепляющее действие, способствует пищеварению и повышению тонуса органов брюшной полости, избавляет от легких форм депрессии и усиливает целительный поток праны в руках.
В основе овладения техникой задержки дыхания лежит способность правильно удерживать дыхание на вдохе и на выдохе.
Эта короткая крийя заземляет, очищает ауру и открывает ваше сердце для вас самих. Выполняйте её, когда вы подавлены и хотите взбодриться, когда вы просто хотите чувствовать себя хорошо и дать себе подержку в жизни
Данная крийя подарит вам энергию, общую гибкость и способность свободно разговаривать, даже если цикл дыхания составляет около 40 раз в минуту
Дыхание помогает укреплению нервной системы и успокоению ума, что даёт возможность слушать, чувствовать и осознавать. Большое удовольствие - пробудить свою способность использовать эти умения и настроить более тесную связь со своим внутренним "я". Вы будете наслаждаться глубоким ощущением счастья, которое пробудится внутри вас благодаря выполнению этой крийи. Вы поймёте это, поскольку на вашем лице спонтанно появится улыбка.
"Ваша иммунная система работает для вас, но делаете ли вы что-то для вашей иммунной системы? Ваше сердце работает для вас. Делаете ли вы что-то для него? Ваши органы работают для вас. Делаете ли вы что-то для каждого вашего органа? Не думаю, что вы задавали себе подобные вопросы" (Йоги Бхаджан)
Данная крийя активизирует работу гипофиза и шишковидной железы, балансирует работу нервной системы, а также укрепляет пищеварительную систему
Это великолепная крийя для повышения сопротивляемости болезням и усиления ауры, она также решает практически любые проблемы с пищеварением, укрепляет руки и повышает защитные и проецирующие силы личности
Этот комплекс стимулирует энергию Нижнего Треугольника: прямую кишку, половые органы, Пупочный Центр - и трансформирует их энергию в энергию высших структур мозга: гипофиза, шишковидной железы и желез, отвечающих за память