Глубокое медленное дыхание - это первая техника, которой стоит научиться начинающим после того, как освоено Простое Естественное Дыхание.

Упражнения этой крийи пробуждают мышцы передней поверхности тела, работают с сердечной мышцей и Сердечным центром. Они направлены на увеличение запасов энергии

Данная крийя достаточно длинная и прорабатывает всё тело, чтобы лимфа могла свободно циркулировать в организме

Упражнения для глаз снимают напряжение в шее и верхней части спины, прорабатывая Вишшудху

Данная крийя дает вам возможность войти в нейтральный мирный канал и исцелиться Божественной Любовью

Данная крийя оздоровливает иммунную систему, полезна для печени и позволяет освободиться от накопленного гнева

Для того чтобы достичь тонких сфер эфира, где мы от природы безграничны, мы должны сначала заложить прочный фундамент на земле. Практика этой крийи, работающей в основном с областью таза, является хорошим способом создания такой основы. Затем медитация уводит вас в пространства Бесконечности.

Мы заявляем о своей ауре, пробуждая все чакры и наслаждаясь физической и эмоциональной энергией, а также своим личным внутренним пространством. Эта крийя освобождает от мышечного напряжения, пробуждает позвоночник и заземляет нас в теле, чтобы всё тело могло присоединиться к нашему внутреннему пробуждению и поддержать его

Данная крийя поможет вам разблокировать и сгенерировать энергию, пробудить позвоночник и активизировать работу всех чакр

Эта крийя работает с верхним треугольником (пятой, шестой и седьмой чакрами). Работая с нижним треугольником, мы поднимаем энергию вверх, а работая с верхним треугольником, мы опускаем энергию вниз (прочищаем канал: ум – горло – сердце: сначала мы прорабатываем более высокие отделы тела, а последним затрагиваем Сердечный центр)