"Пожилой возраст, ментальная старость и духовная нестабильность преследуют нас потому, что мы не потягиваемся при пробуждении. Снованность в теле нам совершенно ни к чему. Она делает тело старым и хрупким даже в молодости и может привести к слабости разума в любом возрасте" (Йоги Бхаджан)

«Наша практика наблюдать дыхание, быть в дыхании. Пока вы сами не признаете свою божественность - никто для вас этого не сделает! Одиночество - это не бегство от мира, это тотальное слияние со всем!»

Это упражнение высвобождает напряжение в шее, стимулирует приток крови к лицу, активизирует работу шишковидной железы и улучшает общее кровоснабжение капилляров

Эта мощная парная медитация даст много жизненной энергии. Она подарит вам силу и выносливость. Вы можете почувствовать легкость, потому что все функции заработают сонастроенно и эффективно

Крийя стимулирует гипофиз, щитовидную и паращитовидные железы, работает с Пупочным центром, костями таза, ягодицами и бёдрами.

Этот комплекс является отличной практикой для открытия сердца и пребывания в связи с собственной Душой. От также даёт общую гибкость и укрепляет нервную систему и Пупочный центр. Таким образом, это хорошая практика для энергии Процветания и силы. 

"Для нашей безопасности мы обычно обращаемся к внешней среде и окружающим нас предметам или внутрь себя - к эмоциям и сильным переживаниям. Когда вместо этого мы обратимся к силе своей души, мы сможем реализовать себя. Мощные потоки наших страстей превратятся в сочувствие, обязательство и радость" (Гуручаран Сингх Кхалса)

"Самое лучшее в жизни - это просто быть. Позвольте характеру, душе, внутреннему "я" сиять подобно солнечному свету" (Йоги Бхаджан)

"Вдохновить себя - это творить! Ощутить поддержку Высшего Я, убирать сомнения и просто шагать вперёд. И как только вы начнёте управлять своим вниманием, перемены в жизни очень быстро произойдут. Вам нужно просто научиться говорить "да" этим переменам, а это страшно. Вам нужно научиться замечать даже маленькие перемены и говорить им "да". И это требует просто внимания и не требует большого интеллекта и 10-50 дипломов. Если вы внутри ощутите зов души и смело шагнёте, это будет настоящее танго! Это большой вызов, это большая смелость, поэтому ваш ум будет продолжать говорить, несмотря на годы практики, что вам не хватает знаний, не хватает умений, не тот момент, надо ещё подождать чего-то, но ... Вы придёте в момент, когда поймёте, что можно тянуть бесконечно либо принять решение прямо сейчас! Поэтому всегда есть причины сдаться, поверить в хаос, в идею неспособности. А можно услышать голос внутри, который говорит: "Ты можешь! Здесь лежит твой дар. Доверься. Следуй высшему зову!"

В этой крийе много упражнений на баланс. Копри крийя развивает оба полушария головного мозга.