Данный комплекс упражнений называется "зеркальными упражнениями" и наиболее эффективен, если выполняется в комнате, полной зеркал. В итоге вы создаёте "ментальное зеркало" при выполнении упражнения

Данная крийя работает с передней частью головного мозга и точкой Третьего Глаза, убирает застой в шее, который блокирует кровоток, идущий к мозгу, а также даёт возможность телу избавиться от накопленных токсинов

Данная крийя балансирует частоту вибраций нейронов в полушариях головного мозга, делая вас интуитивным и даря способность знать, что делать в непредвиденных ситуациях

Этот комплекс выводит на поверхность все подсознательные страхи и напряжения, так что вы сможете работать с ними. Симпатическая и парасимпатическая системы будут укрепляться, что благотворно отразится на работе вашего мозга, так что вы сможете жить полнокровной и достойной жизнью

Данная крийя приводит в баланс правое и левое полушарие головного мозга. Она работает с областью плеч. Эта крийя была утренней зарядкой, которую выполняли арийцы

"Регулярное выполнение первого и второго упражнений по 3 минуты каждое, а также 108 Лягушек из третьего упражнения, сделают вас умственно и физически здоровыми" (Йоги Бхаджан). 

Эта крийя балансирует ауру и электромагнитное поле, стимулирует процессы выделения токсинов, развивает мышечную координацию и приводит в равновесие работу мозга

Данный комплекс позволяет стимулировать свою способность использовать прикладной разум, изменяет серое вещество головного мозга, а также балансирует среднее ухо, что, в свою очередь, влияет на ясность и осознанность мышления

Данная крийя соединяет два полушария головного мозга так, что вы можете одновременно чувствовать и проецировать своё истинное "я". Этот комплекс упражнений уменьшает общее напряжение в теле и повышает осознанность по отношению к себе, развивает эмпатию и интуицию

Это одна из наиболее сакральных крий Кундалини йоги. Она работает с головным мозгом, нервной системой и улучшает ваше физическое здоровье