Данная крийя полностью обновит вас и вашу иммунную систему

"Это очень мощное упражнение, дающее возможность родиться заново. Вы коснётесь вашего гнева во время рождения. Вы уменьшите ваш внутренний гнев, который полностью контролирует ваше настроение. Во время выполнения этой крийи дайте вашему телу пройти через все изменения: если вы кашляете, чихаете или плачете, просто пройдите через это. Выпустите всё это естественно и сознательно" (Йоги Бхаджан)

Данная крийя перестраивает нашу эндокринную систему, которая тесно связана с нашей иммунной системой 

"Ваша иммунная система работает для вас, но делаете ли вы что-то для вашей иммунной системы? Ваше сердце работает для вас. Делаете ли вы что-то для него? Ваши органы работают для вас. Делаете ли вы что-то для каждого вашего органа? Не думаю, что вы задавали себе подобные вопросы" (Йоги Бхаджан)

Данная крийя оздоровливает иммунную систему, полезна для печени и позволяет освободиться от накопленного гнева

Для предупреждения частых простуд и других заболеваний важно поддерживать пищеварительную и выделительную функции в хорошем состоянии. Прибавьте к этому хорошо сбалансированный обмен веществ — и вы получите крепкое здоровье. Данная крийя развивает эти качества. Она дает физическую силу и укрепляет иммунитет.