Упражнение для обретения контроля над сексуальными органами (для женщин)

Сядьте на корточки, поместив руки в замке Венеры за шеей. Широко откройте грудную клетку и приседайте в позе Ворона (стопы на ширине плеч и плотно прилегают к полу). Выполняйте приседания в ритме на 4 счёта: приседайте 3 раза, а на четвёртый раз оставайтесь в верхнем положении. Для обретения полного контроля над сексуальными органами продолжайте циклы таких приседаний в течение 4 минут.