Упражнение для стимуляции каналов сексуальной энергии в верхней части бёдер

Лягте на спину, руки в замке Венеры под шеей, ноги разведены в стороны (30°-45°). Выполняйте дыхание Огня 1 минуту. Вдохните, поднимите ноги на 90 см от пола и удерживайте в течение 5 секунд на задержке дыхания. Затем расслабьтесь, опустите ноги и повторите весь цикл с дыханием Огня, задержкой дыхания и подъёмами ног ещё 2 раза. На 4-ый раз поднимите ноги всего на 30см и задержите дыхание настолько, насколько вам комфортно.