Данная крийя создает баланс симпатической и парасимпатической нервных систем, балансирует прану и апану, настраивает Пупочный центр, помогая поддерживать физическое и ментальное здоровье 

Данная крийя прорабатываёт всё тело, настраивая Пупочный центр, работая с бёдрами и улучшая циркуляцию в руках, а также увеличивая способность реагировать и ясно думать

Данная крийя усиливает циркуляцию крови и лимфы в организме

Данное упражнение является отличным способом увеличить выносливость, способствует тому, что кровь насыщается кислородом из лёгких, и помогает сердечным мышцам регулировать и реорганизовывать работу сердечно-сосудистой системы

Данную крийю вы можете практиковать каждое утро. "Благодаря своим действиям, вы станете по праву божественным человеческим созданием. Существуют всего два способа прожить жизнь: либо вы разделяете, пребывая в двойственности, либо вы божественны. Другой альтернативы нет" (Йоги Бхаджан)

Эффект от данной крийи направлен на оздоровление важнейших внутренних органов и активизацию работы эндокринной системы. Она также подарит вам выносливость и ясность ума

"Полная гармоничная релаксация исцеляет тело. Для того чтобы её достичь, необходимо скоординировать три своих грани: тело, ум и душу" (Йоги Бхаджан)

Практика Дыхания-Ходьбы приведет вас от тревожности к внутреннему спокойствию, даря расслабление и баланс

. Если сильна уверенность в себе, защищены не только вы сами, но и те, кто вас окружают. Данная крийя развивает уверенность в себе и заряжает энергией некоторые физические области тела

Древнейший способ достижения единения с божественным и ощущения экстаза - через эту крийю