Это упражнение высвобождает напряжение в шее, стимулирует приток крови к лицу, активизирует работу шишковидной железы и улучшает общее кровоснабжение капилляров

Если вы будете регулярно практиковать это упражнение, то вам не понадобится косметика. Ваша кожа будет здоровой и красивой, а глаза будут излучать сияние

Это упражнение называется "Вайю Матхан крийя", оно омолаживает, делает вас молодыми и красивыми, поддерживает здоровый цвет кожи и устраняет негативность

Это упражнение балансирует в теле силы Солнца и Луны. Прана соединяется с апаной, и кровь приливает к голове в то время, когда отдыхает сердце, и открываются капилляры

Прекрасное упражнение для поддержания молодости 

При правильном выполнении это упражгнение балансирует работу щитовидной и паращитовидной желез и регулирует вес

Данная крийя придаст вам красоты и усилит ваше сияние, позволит вам принять вызов, столкнувшись с трудностями в жизни

Данная крийя позволит всем позвонкам автоматически встать на место, поможет автоматически вправить межпозвонковые диски поясницы, исправит положение седалищного нерва. Также она устранеяет боли во время секса и менструации и полезна при проблемах менструального цикла

Данная крийя позволит вам улучшить состояние кожи за счёт удаления накопившегося гнева и стресса с помощью регулирования обмена веществ в организме.

Эта короткая крийя - прекрасный способ снять напряжение в уме и теле