Упражнение для красоты
Это упражнение даст вам возможность выглядеть молодо и красиво
После комплекса упражнений или одного упражнения для красоты лягте в Шавасану (положение на спине, когда руки разведены в стороны и не касаются тела, ладони развёрнуты вверх, глаза закрыты). Последовательно расслабьте всё тело, начните со стоп и закончите раслаблением макушки головы. Дышите глубоко и спокойно. Удерживайте концентрацию в точке Третьего глаза и чувствуйте себя молодой и красивой. Продолжайте глубокую релаксацию в течение 5 минут.