Упражнение для обновления клеток кожи лица
Это упражнение улучшает кровоснабжение глаз и щёк, оно очень благотворно для поддержания здорового цвета лица, поскольку помогает обновлению клеток кожи, в которых, как правило, бывает очень слабое кровообращение
В Простой позе вдохните и задержите дыхание, как можно сильнее надуйте щёки. Дышите через нос, удерживайте щёки надутыми. После каждого вдоха чуть больше наполняйте рот воздухом, увеличивая давление. Продолжайте 1-2 минуты. Затем, продолжая удерживать щёки надутыми, начните перемещать взгляд слева направо и вверх вниз в течение ещё 1 минуты.