Упражнение для здорового цвета кожи и сияния глаз
Если вы будете регулярно практиковать это упражнение, то вам не понадобится косметика. Ваша кожа будет здоровой и красивой, а глаза будут излучать сияние
Сядьте на пятки, широко разведите колени в стороны и отклонитесь назад на 60°, опираясь на руки за спиной. Откиньте голову назад. Вдохните, задержите дыхание и начните качать животом (втягивать его вовнутрь и отпускать) столько, сколько вы сможете держать дыхание. Выдохните. Продолжайте в течение 1,5 минут. Затем отклонитесь назад на 30° и выполняйте упражнение ещё в течение 1,5 минут.
Это упражнение стимулирует щитовидную и паращитовидную железы и Пупочный центр.
