Упражнение для здоровья, регенерации мышц и предотвращения поседения
Это известная древняя практика. Практикуйте это упражнение регулярно вместе с правильной диетой и образом жизни, и вы сохраните молодость
В позе Скалы (сядьте на колени и пятки и выпрямите спину, шея - продолжение позвоночника, руки положите на колени), глаза чуть приоткрыты, взгляд направлен на кончик носа. Заверните язык вверх и назад к его основанию. Через короткий промежуток времени в тело вольётся похожий на нектар поток, который вам надо будет терпеливо выпить.
