1. Крийи и Медитации
  2. Крийи
  3. Крийи для верхнего треугольника
  4. Крийя "Баланс шишковидной железы, гипофиза и гипоталамуса"
Крийя

Крийя "Баланс шишковидной железы, гипофиза и гипоталамуса"

Крийи для верхнего треугольника

"У нас есть "резервная сила". Это медитативная сила, которая связывает гипоталамус, гипофиз и шишковидную железу. Медицина еще не полностью изучила эту систему. Человеческое тело находится под контролем этой троицы. Шишковидная железа называется "Отец", гипофиз называется "Сын", а гипоталамус - "Святой Дух". В Кундалини йоге есть простые механизмы, раскрывающие резервные силы организма, которые помогут нам жить и развиваться" (Йоги Бхаджан)

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 13 марта 1985 года

1. Сядьте в Простую Позу, вытяните руки в стороны параллельно полу, ладонями вверх, мизинец и большой палец руки соприкасаются. Начните повторять Гуру Гаятри Мантру: "Гобиндэй Мукандэй Удаарэй Апаарэй Хариан(г) Кариан(г) Нирнаамэй Акаамэй" в умеренно быстром темпе. 6 минут. Сделайте вдох, согните руки в локтях и поднимите их, сохраняя мудру, до уровня ушей. Удерживайте руки в этом положении несколько секунд, затем перенесите их на уровень диафрагмы, продолжая удерживать мудру, выдохните и расслабьтесь. Сделайте скручивание корпусом влево и вправо и расслабьте позвоночник.

2. Оставаясь сидеть в Простой Позе, положите руки на колени и соедините кончики большого и безымянного пальцев. Пойте Мул Мантру в течение 6,5 минуты. Сделайте вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Сделайте скручивание корпусом влево и вправо и расслабьте позвоночник.

3. Соедините кончики среднего и большого пальцев, согните руки в локтях и поднимите их до уровня ушей. Пойте Гуру Гаятри Мантру в течение 3,5 минуты. Сделайте вдох, задержите дыхание на 20 секунд. Сделайте скручивание корпусом влево и вправо и расслабьте позвоночник.

4. Оставаясь сидеть в Простой Позе, положите руки на Сердечный Центр, правая рука лежит поверх левой, большие пальцы рук соприкасаются. 

Повторяйте в течение 9 минут:
"Хар Хар Гобиндэй Хар Хар Мукандэй" (повторите З раза).
"Хар Хар Удаарэй Хар Хар Апаарэй" (повторите 3 раза).
"Хар Хар Хариан(г) Хар Хар Кариан(г)" (повторите 3 раза).
"Хар Хар Нирнаамэй Хар Хар Акаамэй" (повторите 3 раза).