Крийя для шишковидной железы
Седьмая чакра, или Десятые врата, или Коронная чакра, или Сахасрара помогает нам видеть всю игру Бога, истинную природу вещей. Именно отсюда мы черпаем информацию, тогда как другие чакры помогают нам перевести этот свет в картину, а затем в форму, проявив её в материальном мире.
1. Сядьте в Простую позу со скрещёнными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Переплетите пальцы в замок Венеры и расположите кисти в 10 см над макушкой головы ладонями вниз. Удерживайте эту позу с медленным глубоким дыханием в течение 3 минут. Тяните руки в стороны, растягивая замок.
2. Отдохните, сидя в Простой позе. Сложите пальцы в Гьян мудру, положите руки на колени, ладонями вверх. Дышите медленно и глубоко. 1 минута.
3. Оставаясь в простой Позе, снова переплетите пальцы в замок Венеры, но большие пальцы соедините и направьте назад, расположив кисти в 10 см над макушкой головы ладонями вниз. Удерживайте эту позу с медленным глубоким дыханием в течение 3 минут.
4. Повторите Упражнение 2.
5. Простая поза. Переплетите пальцы в Сэраб Гьян Мудру, расположив кисти в 10 см над макушкой головы ладонями вниз. Указательные пальцы направлены точно вверх. Растягивайте замок, как будто хотите разомкнуть руки, но одновременно сопротивляйтесь этому. Поддерживайте постоянное напряжение в руках. Продолжайте с медленным глубоким дыханием в течение 3 минут.
6. Повторите Упражнение 2.
7. Оставаясь в Простой позе, поднимите прямые руки над головой, разведите их на угол 60 градусов. Растопырьте пальцы. Начните дыхание Огня. Представляйте, как энергия из Пупочного центра поднимается вверх по позвоночнику и стимулирует 7 чакру. 5 минут.
8. Повторите Упражнение 2. Представляйте, как поток энергии выходит через вашу макушку в Бесконечность.
Источник: сайт школы КЙ "Венера"