Крийя Венеры "Мытьё окон"
Прекрасная парная практика, позволяющая настроиться на один ритм со своим партнёром
Для начала сядьте на пол друг напротив друга, сложите вдвоём руки в Молитвенную мудру и произносите нараспев: ОНГ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО. И затем: ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ. Повторите каждую мантру трижды.
Продолжая сидеть в Молитвенной позе, посмотрите в глаза партнёра и склоните голову в знак признания его носителем Божественного сознания. Пусть ваши сердца станут источником любви и позитивных мыслей, таких как эти: "Мы заслуживаем того, что готова предложить нам Вселенная", "Это занятие любовью будет счастливым и принесёт духовный опыт нам обоим'.
Крийи Венеры нужно выполнять в одно и то же время и не практиковать больше одной крийи в течение шести часов. В конце крийи приложите ладони к Сердечному центру и поблагодарите партнёра. После этого вы можете сделать друг другу массаж и полностью расслабиться.
Сядьте на колени и пятки в позу Скалы так, чтобы ваши колени и ладони соприкасались с коленями и ладонями партнёра. Двигайте руками так, будто вы вдвоём моете окно, находясь по разные стороны стекла. Выполняйте это движение с Дыханием Огня в течение 3 минут.
В завершение вдохните, задержите дыхание и с силой надавите друг другу на руки. Выдохните и расслабьтесь.
