Крийя Венеры "Отталкивание ладоней"
Данная парная практика позволит вам разглядеть Божественность друг в друге
Для начала сядьте на пол друг напротив друга, сложите вдвоём руки в Молитвенную мудру и произносите нараспев: ОНГ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО. И затем: ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ. Повторите каждую мантру трижды.
Продолжая сидеть в Молитвенной позе, посмотрите в глаза партнёра и склоните голову в знак признания его носителем Божественного сознания. Пусть ваши сердца станут источником любви и позитивных мыслей, таких как эти: "Мы заслуживаем того, что готова предложить нам Вселенная", "Это занятие любовью будет счастливым и принесёт духовный опыт нам обоим'.
Крийи Венеры нужно выполнять в одно и то же время и не практиковать больше одной крийи в течение шести часов. В конце крийи приложите ладони к Сердечному центру и поблагодарите партнёра. После этого вы можете сделать друг другу массаж и полностью расслабиться.
Сядьте лицом к партнёру, неотрывно глядя ему в глаза. Соедините ладони с ладонями партнёра на уровне сердца. Колени должны соприкасаться. Разглядите Божественность друг в друге.
Мантра для этой практики: СА ТА НА МА.
Начните попеременно отталкивать то одну, то другую руку партнёра. Произносите СА, когда вперёд движется правая рука, а левая - назад. Произносите ТА, когда вперёд движется левая рука, а правая - назад. Делайте так же на слогах НА и МА. Продолжайте 3 минуты.
В завершение вдохните, выдохните и расслабьтесь.
