Крийя при неизвестной причине заболевания

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 07 ноября 1984 года

В английском выражении "human being" ("человеческое существо") "hu" ("хью") означает свет, аура, нимб; "man" ("мэн" - "человек") означает ум, "being" ("бытие") означает сейчас.

1. Встаньте на колени, обопритесь руками о пол, поднимите левую ногу вверх, правую руку вытяните вперёд. Эта поза сбалансирует тело и усилит энергию апаны. Выполняйте 3 минуты. Вдохните и поменяйте руку и ногу. 2,5 минуты.

2. Встаньте на колени и вытяните руки над головой. Прогнитесь назад от пупка и начните выполнять круговые движения руками и головой. Задействуйте плечи в этом движении, но колени должны оставаться неподвижными. Это называется Крийя Доблести (Sobagni Kriya). 2 минуты.

3. Сядьте и выпрямите ноги перед собой. Возьмитесь руками за основание ступней и опустите подбородок к коленям. Оставайтесь в этой позе и концентрируйтесь на Точке Третьего Глаза в течение 2,5 минуты. Во время выполнения этого упражнения Йоги Бхаджан начинал играть на гонге.

4. Лягте на спину и глубоко расслабьте все части вашего тела и одновременно с этим представляйте, как ваша энергия проецируется из Точки Третьего Глаза, 6 минут. Йоги Бхаджан продолжал играть на гонге во время этой медитации.