Крийя "Соединение с источником бесконечной энергии"
"Если человек не владеет собственной энергией и внутренним потоком, у него нет контакта с Третьей чакрой, чакрой бесконечной энергии. Как только вы мысленно полагаетесь на какую-либо энергию со стороны, вы разъединяетесь с вашей Третьей чакрой" (Йоги Бхаджан)
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 17 апреля 1985 года
Сядьте в Простую Позу. Поднимите левую руку в сторону под углом 60 градусов, пальцы в Гьян Мудре, ладонью вверх. Правая рука согнута в локте, ладонь, расположенная на уровне уха, смотрит вперёд. Большой палец правой руки и палец Солнца (безымянный) соединены, образуя Сурья Мудру, другие пальцы этой руки направлены вверх. Вдохните и выдохните. На выдохе задержите дыхание и втягивайте пупок, мысленно произнося "Хар" с каждым втягиванием. Начинайте произносить "Хар" по 8 раз на одной задержке дыхания на выдохе. Постепенно увеличивайте количество втягиваний пупка на одной задержке дыхания на выдохе до 20 раз, мысленно повторяя мантру "Хар". Выполняйте 11 минут.
Завершение: Быстро качайте пупком 108 раз при задержке дыхания на вдохе либо на выдохе (по вашему выбору).
