Крийя Венеры "Двойные наклоны спины"
Прекрасная парная практика, чтобы настроиться на своего патрнера и наслаждаться друг другом
Для начала сядьте на пол друг напротив друга, сложите вдвоём руки в Молитвенную мудру и произносите нараспев: ОНГ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО. И затем: ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ. Повторите каждую мантру трижды.
Продолжая сидеть в Молитвенной позе, посмотрите в глаза партнёра и склоните голову в знак признания его носителем Божественного сознания. Пусть ваши сердца станут источником любви и позитивных мыслей, таких как эти: "Мы заслуживаем того, что готова предложить нам Вселенная", "Это занятие любовью будет счастливым и принесёт духовный опыт нам обоим'.
Крийи Венеры нужно выполнять в одно и то же время и не практиковать больше одной крийи в течение шести часов. В конце крийи приложите ладони к Сердечному центру и поблагодарите партнёра. После этого вы можете сделать друг другу массаж и полностью расслабиться.
Сядьте на пятки в позу Скалы, соприкасаясь с партнёром коленями и взявшись за руки. Оба отклоняются назад как можно дальше. Способ дыхания произвольный.
Продолжайте 3 минуты, затем вдохните, выдохните и расслабьтесь.
Более сложный вариант представляют собой Двойные потягивания назад.
