Крийя Венеры "Двойные потягивания назад"

Для начала сядьте на пол друг напротив друга, сложите вдвоём руки в Молитвенную мудру и произносите нараспев: ОНГ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО. И затем: ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ. Повторите каждую мантру трижды.

Продолжая сидеть в Молитвенной позе, посмотрите в глаза партнёра и склоните голову в знак признания его носителем Божественного сознания. Пусть ваши сердца станут источником любви и позитивных мыслей, таких как эти: "Мы заслуживаем того, что готова предложить нам Вселенная", "Это занятие любовью будет счастливым и принесёт духовный опыт нам обоим'.

Крийи Венеры нужно выполнять в одно и то же время и не практиковать больше одной крийи в течение шести часов. В конце крийи приложите ладони к Сердечному центру и поблагодарите партнёра. После этого вы можете сделать друг другу массаж и полностью расслабиться.

Сядьте на пятки в позу Скалы, соприкасаясь с партнёром коленями и взявшись за руки. Остановите взгляд на глазах партнёра, передавая Божественную Любовь.

Женщина делает вдох и тянется назад, доставая головой до пола, в то время как мужчина делает выдох и наклоняется вперёд. Затем они меняются ролями - женщина на выдохе наклоняется вперёд, а мужчина на вдохе

Продолжайте 1-3 минуты. В завершение сделайте вдох, выдох и расслабьтесь.