Крийя Венеры "Киртан Крийя, чтобы разогнать облака"

Для начала сядьте на пол друг напротив друга, сложите вдвоём руки в Молитвенную мудру и произносите нараспев: ОНГ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО. И затем: ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ. Повторите каждую мантру трижды.

Продолжая сидеть в Молитвенной позе, посмотрите в глаза партнёра и склоните голову в знак признания его носителем Божественного сознания. Пусть ваши сердца станут источником любви и позитивных мыслей, таких как эти: "Мы заслуживаем того, что готова предложить нам Вселенная", "Это занятие любовью будет счастливым и принесёт духовный опыт нам обоим'.

Крийи Венеры нужно выполнять в одно и то же время и не практиковать больше одной крийи в течение шести часов. В конце крийи приложите ладони к Сердечному центру и поблагодарите партнёра. После этого вы можете сделать друг другу массаж и полностью расслабиться.

Сядьте в Простую позу спиной к спине с партнёром. Руки сложите в Гьян Мудру на коленях. Медитируйте на точке Третьего глаза.

Мантра для медитации: СА ТА НА МА.

Произнося СА, соедините кончики большого и указательного пальцев, ТА - большого и среднего, НА - большого и безымянного и МА — большого и мизинца. Произнося каждый звук, зрительно представляйте себе, как энергия проникает сквозь макушку головы, проходит L-образный путь и под прямым углом выходит через область Третьего глаза, исчезая в Бесконечности. Канал, по которому проходит этот поток энергии, называется золотым шнуром и соединяет шишковидную железу и гипофиз.

Начните произносить мантру следующим образом: обычным голосом - 5 минут, затем 5 минут шёпотом, затем 10 минут беззвучно, сохраняя артикуляцию, и снова 5 минут шёпотом и ещё в течение 5 минут обычным голосом. (При упрощённой медитации можно сократить время в 2 раза, сократив его пропорционально для каждого этапа медитации.)

По завершении, вытяните руки как можно выше и широко раздвиньте пальцы. Вытяните позвоночник и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем расслабьтесь.