Крийя Венеры "Митна крийя"

Для начала сядьте на пол друг напротив друга, сложите вдвоём руки в Молитвенную мудру и произносите нараспев: ОНГ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО. И затем: ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ. Повторите каждую мантру трижды.

Продолжая сидеть в Молитвенной позе, посмотрите в глаза партнёра и склоните голову в знак признания его носителем Божественного сознания. Пусть ваши сердца станут источником любви и позитивных мыслей, таких как эти: "Мы заслуживаем того, что готова предложить нам Вселенная", "Это занятие любовью будет счастливым и принесёт духовный опыт нам обоим'.

Крийи Венеры нужно выполнять в одно и то же время и не практиковать больше одной крийи в течение шести часов. В конце крийи приложите ладони к Сердечному центру и поблагодарите партнёра. После этого вы можете сделать друг другу массаж и полностью расслабиться.

Сядьте в Простую Позу напротив партнера, соприкасаясь с нин коленями. Смотрите друг другу в глаза. Упритесь ладонями в ладони партнера и начните поочередно выпрямлять и сгибать руки (когда ваша правая рука выпрямляется, левая сгибается, и тд). Движение ритмичное, одновременно с произнесением Гуру Гаятри мантра:

Гобиндэй Мукандэй Ударэй Апарэй Хариан(г) Кариан(г) Нирнаамэй Акаамэй

Есть разные варианты произнесения мантры:
1. Сначала всю мантру проговаривает женщина, затем мужчина;
2. Женщины начинают первыми, произнося первое слово мантры, а мужчины второе. Руки попеременно двигаются к плечам. Гобиндэй (женщины) Мукандэй (мужчины) Ударэй (женщины) Апарзй (мужчины) и т.д.
3. Или вы можете петь Са Та На Ма. Женщины произносят Са, двигая правую руку от себя по направлению к левому плечу мужчины, мужчины произносят Та, двигая левую руку от себя по направлению к правому плечу женщины и т.д.

Продолжайте 3 минуты, затем вдохните, выдохните и расслабьтесь.