Крийя Венеры "Твист"
Эта парная практика нормализует работу печени у обоих партнёров
Для начала сядьте на пол друг напротив друга, сложите вдвоём руки в Молитвенную мудру и произносите нараспев: ОНГ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО. И затем: ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ. Повторите каждую мантру трижды.
Продолжая сидеть в Молитвенной позе, посмотрите в глаза партнёра и склоните голову в знак признания его носителем Божественного сознания. Пусть ваши сердца станут источником любви и позитивных мыслей, таких как эти: "Мы заслуживаем того, что готова предложить нам Вселенная", "Это занятие любовью будет счастливым и принесёт духовный опыт нам обоим'.
Крийи Венеры нужно выполнять в одно и то же время и не практиковать больше одной крийи в течение шести часов. В конце крийи приложите ладони к Сердечному центру и поблагодарите партнёра. После этого вы можете сделать друг другу массаж и полностью расслабиться.
Встаньте лицом друг к другу. Положите руки на трицепсы партнёра. Поднимитесь на цыпочки и обопритесь друг на друга.
Начинайте поворачиваться вправо и влево. Поворачивайтесь в одну сторону, когда партнер поворачивается в другую. Продолжайте 3 минуты, затем сделайте вдох, выдох и расслабьтесь.
