Крийя Венеры "Лотос Сердца"
Эта парная практика позволяет заглянуть в душу, сердце партнёра через его глаза, а также погрузиться глубоко в себя, в центр своего существа
Для начала сядьте на пол друг напротив друга, сложите вдвоём руки в Молитвенную мудру и произносите нараспев: ОНГ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО. И затем: ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ. Повторите каждую мантру трижды.
Продолжая сидеть в Молитвенной позе, посмотрите в глаза партнёра и склоните голову в знак признания его носителем Божественного сознания. Пусть ваши сердца станут источником любви и позитивных мыслей, таких как эти: "Мы заслуживаем того, что готова предложить нам Вселенная", "Это занятие любовью будет счастливым и принесёт духовный опыт нам обоим'.
Крийи Венеры нужно выполнять в одно и то же время и не практиковать больше одной крийи в течение шести часов. В конце крийи приложите ладони к Сердечному центру и поблагодарите партнёра. После этого вы можете сделать друг другу массаж и полностью расслабиться.
Сядьте в Простую позу или позу Лотоса напротив партнера, глядя ему в глаза.
Руки сложите лотосом: соприкасаются только подушечки мизинцев и боковые поверхности больших пальцев, все остальные пальцы выпрямлены и раздвинуты, ладони образуют чашу. Затем женщина обхватывает своими мизинца ми мизинцы партнёра. Только эти пальцы соприкасаются. Так образуется парный Лотос Сердца.
Смотрите в душу, в сердце партнёра через его глаза. Продолжайте 1-1,5 минуты.
Теперь положите одну руку поверх другой на Сердечный центр. Закройте глаза и медитируйте на своём сердце. Погрузитесь глубоко в себя, в центр своего существа. Продолжайте 1-1,5 минуты.
В завершение трижды глубоко вдохните и выдохните, затем расслабьтесь.