Медитация для Божественного Желания


Эта медитация состоит из четырёх частей.

Часть 1.
Сядьте на полу с прямой спиной в Простой позе и закройте глаза. Внутренний взгляд направьте в область Третьего глаза. Вызовите мысленно намерение осознать вашу истинную значимость. Думайте о том, что вы создание и создатель, медитируйте на том, что лежит в основе вашего творения. Почувствуйте любовь к своему физическому телу, мысленно ласкайте и целуйте каждый его участок. Ощутите красоту связи и единения с космосом. Пусть ваша душа проникает во вселенскую душу. Продолжайте 15 минут. 

Почувствуйте Божественное Желание. Затем в течение 3 минут растягивайте каждую часть своего тела.

Часть 2.
Выполняется с одновременным выполнением Брахмамудры. Сидя в Простой позе, положите ладони на грудь. Соски находятся точно в центре ладоней. Соприкасаются только средние пальцы. С каждым вдохом, когда грудь поднимается под ладонями, ощутите дар жизни внутри вас. Играйте и говорите с дыханием, испытайте благодарность за него. Продолжайте 3-11 минут.

Часть 3.
Сложите ладони в Гьян мудру перед грудью, объединив в кольцо большой и указательный пальцы перед сосками. Остальные пальцы, сложенные вместе, вытяните в Вишна мудру (смотрите фото ниже). Дышите глубоко и продолжительно 3 минуты. По завершении потянитесь в течение 3 минут.

Часть 4.
На завершающем этапе мужчина и женщина сидят лицом друг к другу. Женщина произносит:

ЭК ОН(Г) КААР СААТ НААМ СИРИ 

Мужчина отвечает ей:

ВАХЭЙ ГУРУ ДЖИ ОУ ДИ (G-O-D)

Диалог продолжается 3 минуты без остановки.

Обратите внимание: сочетание Н(Г) следует произносить в нос, для этого прижмите язык к задней части гортани, как бы перекрывая её. Правильное произношение звуков создаёт вибрацию, щекочущую горло изнутри, и вы чувствуете лёгкое жужжание в области Третьего глаза.