Крийя Переплетенного Лотоса (Bound Lotus или Baddha Padmasana)

Баунд Лотос - это также одна из любимых практик всеми любимой Снатам Каур: "Практикуя каждый день, я начала изучать значение каждого слова шабда Рэй Ман. Баунд Лотос погружает меня в такое состояние, в котором я не просто начинаю понимать смысл шабда, но чувствую, как мантра исцеляет меня на клеточном уровне. Иногда я просто слушаю шабд, находясь в этой позе. А иногда, чтобы преодолеть боль от нахождения в асане, я начинаю петь из самого сердца. Я начала осознавать, что энергия шабда живая и она проникает внутрь моего существа и работает над моим исцелением всеми возможными способами"

Обычно баунд лотос практикуется под запись шабда Рэй Ман в исполнении Снатам Каур.

Связанный Лотос также известен как Баддха Падмасана или поза психического союза, корни которого в Кундалини, Аштанге и Хатха Йоге. В Кундалини Йоге, как рассказывает Йоги Бхаджан, «Связанный лотос» держится до 31 минуты, обеспечивая практикующим множество физических, умственных, эмоциональных и духовных преимуществ.

Связанный Лотос является восстанавливающей позой, и он охватывает всё тело, связывая его в символ бесконечности. Ноги в полном лотосе, руки скрещены за спиной, руки держат большие пальцы ног.

Это асана, которая представляет собой символ Бесконечности, является идеальной позой для медитации. Благодаря её практике развивается физическая гибкость, улучшается циркуляция крови, укрепляется нервная и иммунная система, открываются и очищаются энергетические центры – чакры, развивается состояние Нhttp://www.kundalini.com.ua/articles/tri-umaейтрального ума и внутренней тишины.

«Связанный лотос» можно рассматривать как «место осознания», которое позволяет вам слиться с духовным царством, где возможно полное исцеление.

Эта практика прекрасна тем, что, несмотря на сложность её выполнения, начать практиковать её может каждый, даже тот, кто никогда не мог закрутиться в лотос. Начинать практиковать можно даже из Простой позы, постепенно усложняя асану.

Йоги Бхаджан дал Крийю Переплетеного Лотоса в качестве практики на всю жизнь своей ученице Махан Кирн Каур, когда врачи поставили ей диагноз “рефлекторная симпатическая дистрофия” в следствие травмы ноги в возрасте 26 лет. Несмотря на то, что на тот момент она уже была в кресле-каталке и представить себе не могла, что сможет выполнить эту асану, Махан Кирн начала потихоньку её осваивать. Теперь Махан Кирн полностью здорова и преподает крийю Переплетеного Лотоса по всему миру!

Видео, где Махан Кирн Каур обучает постепенному освоению данной позиции, вы можете найти ниже по ссылке:

https://youtu.be/H5yynB9i4aA?si=fSsmV8n3aNqFAlBb

Источник: сайт "Кундалини йога в Киеве"