Практика на октябрь 2024 от Сатьяврати Йоги
Мы работаем с умом через гипноз. Всё, что вам нужно сделать - перегипнотизировать себя на состояние любви. Начните гипнотизировать себя быть истинным собой, потому что любовь и есть наша истина.
Поэтому если у вас есть это желание быть счастливым человеком, то нужно встать пораньше утром, пока ум ещё спит и внушить ему это: Я счастлив, я любовь, я свет и повторить это завтра и послезавтра. И повторять это как джапу, чтобы, наконец, это заякорилось и стало реальностью.
Я невинный божественный ребенок. Всё, что вам нужно сделать - это найти силы и мотивацию встать рано утром и внушить себе это. Вот и вся сложность садханы. И потом ум сам начнёт работать вам на благо. Потому что вся квантовая физика говорит: вокруг нас квантовое поле, отвечающее на вас по резонансу, на вашу частоту. И вы должны стать этой частотой и тогда всё вокруг станет божественно прекрасным.
Поэтому послание на сегодня: вставайте пораньше, создавайте новое поле сознания!
1. ВЫРВАТЬСЯ!
Эта практика, чтобы вырваться из привычного поля реакций, эмоций и состояний. Всё происходящее - Истина, всё, что произошло – оно пришло из Источника, это и есть Истина. И когда я принимаю источник во всем происходящем, я проживаю блаженство.
ОПИСАНИЕ: Большой палец внутрь кулака (берём свой Эго-ум под контроль). Правая рука поднята вверх. Левая рука обхватывает правую за запястье. Держим замок над головой, словно правая рука рвётся в бой, а левая рука держит её. Вибрируем из сердца.
ДЫХАНИЕ: 16 маленьких подвдохов через нос (Са-та-На-ма-Ва-хе-Гу-ру). Выдох 8 подвыдохов через нос.
МАНТРА: Сат Нам Вахе Гуру.
МУЗЫКА: Eternal Sat Nam Wahe Guru (Dr. Joseph Michael Levry)
ЗАВЕРШЕНИЕ: Вдох-задержка. Найдите радость внутри себя и поделитесь этой радостью со всеми, кто рядом, без искажений, чтобы никто не мог убрать у вас это чувство радости. Выдох. Расслабьтесь.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 7, 9, 11 мин.
2. ОБРЕСТИ КОНТРОЛЬ!
Эта практика, чтобы обрести глубокий контроль над Эго-умом. Поза помогает разорвать ваше магнитное поле привычек, зависимостей, привычных цепочек мышления, реакций.
ОПИСАНИЕ: Большие пальцы внутрь кулаков. Правая рука поднята вверх. Левая рука вытянута вперёд горизонтально. Руки сгибаем в локтях и резко выпрямляем (правая сгибается за голову, левая вверх 90°).
ДЫХАНИЕ: Ритмично через рот с высунутым языком. Успокаиваем эмоции. Дыхание очень стабильное в ритме мызыки.
МАНТРА: Са-Та-На-Ма
МУЗЫКА: Sa Ta Na Ma (White Sun)
ЗАВЕРШЕНИЕ: Вдох-задержка. Наблюдайте своё сердце, энергию в нём. Выдох. Расслабьте руки.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 7, 9, 11 мин.
3. АКТИВИРОВАТЬ КУНДАЛИНИ!
Эта практика обнуления ума, а там где нет ума, там есть Высший разум. Когда вы активируете кундалини, вы сможете прорваться через многие пагубные циклы внутри, войти в очень благотворный цикл, где уже не будет места стыду, вине, страданиям, а вы будете ощущать себя счастливым, здоровым, процветающим.
ОПИСАНИЕ: Мудра ладони вместе, переплетаем только безымянные пальцы. Распологаем мудру на уровне горла, пальцы смотрят по диагонали вперёд.
ДЫХАНИЕ: Быстрый подвдох (на проигрыш в музыке). 4 подвыдоха (Са-Та-На-Ма).
МАНТРА: Са-Та-На-Ма
МУЗЫКА: Sa Ta Na Ma (Matthew Jaidev)
ЗАВЕРШЕНИЕ: Вдох-задержка. Почувствуйте как энергия поднимает вашу кундалини. Чувствуйте пупок, живот, солнечное сплетение, сердце. Энергия завертелась, активировалась. Выдох. Медленное дыхание.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 7, 9, 11 мин. Это очень сакральная крийя. Можете делать только её 31 минуту.