Это очень эффективная дыхательная практика (пранаяма) для снятия напряжения

"Кундалини Йога - это раскрытие себя для того, чтобы выявить свой потенциал и уровень жизненной энергии, чтобы обрести достоинство и добродетели. Ничто не приходит извне. Попытайтесь понять это. Всё внутри вас самих. Вы сами - хранилище всего, что вам дано" (Йоги Бхаджан)

Данная практика поможет вам исцелиться через дыхание, придаст вашей ауре сияния, наполнит вас энергией, давая вам возможность стать каналом света и посылать его другим, возвышая их

Данная практика поможет вам избавиться от чувства разочарованности, выйти из депрессии и изменить негативное отношение к себе и происходящему 

Данная практика раскрывает лёгкие и позволяет им поглощать больше кислорода, необходимого для жизни. Это придаёт больше выдержки и осознанного терпения

Практика этой медитации - благородный акт. Благословляйте других, и взамен будьте благословенны сами

Это сакральная праническая медитация. Её смысл в том, что человек может дожить до любого возраста, сохранив свою молодость

Данная медитация - священная практика для обретения здоровья, благополучия и счастья. Она оказывает очень тонкое, но прямое воздействие на гипофиз. Она пробуждает в вас вашу собственную силу совершенства

Данная медитация подарит вам удивительную возможность почувствовать поток энергии между своими ладонями и увидеть этот энергетический поток

"Если вы медитируете на поток своего духа, дыхание жизни, тогда вы знаете, как обратиться к внутренней силе в себе" (Йоги Бхаджан)