Дыхание для победы
 над временем, пространством
и судьбой

Левая сторона тела (Ида) представляет время, правая (Пингала) - пространство, и центр (Сушумна) - это Бесконечность. Это не очень сложная практика, но она выполняет сложную работу для ума и тела того, кто практикует.

Выполняйте эту крийю на пустой желудок. Это особая медитация, с её помощью вы сможете овладеть временем, пространством и судьбой. Понимаете ли вы, до каких горизонтов вы можете дотянуться, если только захотите? Тот, кто любит Бога, получает силу управлять даже Богом. Вот почему мы говорим, что любовь - это Бог. Природа Бога безвременна, однако тот, кто любит Бога, обладает силой привнести эту безвременность во время и пространство.

1. Сядьте в Простую позу с прямой спиной, подбородок чуть притянут вниз к ярёмной ямке, грудная клетка приподнята. Выровняйте давление своего тела на седалищные кости. Глаза прикрыты на 9/10. Сложите руки в Обратную Молитвенную мудру перед центром груди. Удерживайте позу 2,5 минуты, чтобы настроить свою ауру. Затем дышите следующим образом: медленно и сильно вдыхайте через нос, разбивая вдох на четыре части, и затем полностью выдыхайте через рот с продолжительным свистом. 8,5 минут. В общей сложности получится 11 минут.
2. Вдохните. Вытяните руки вверх, широко разведите пальцы. Встряхните всё тело. Тряситесь 30 секунд.
3. Снова выполните Обратную Молитвенную мудру и начните дышать медленно и спокойно. На вдохе мысленно думайте: "Ва-(х)эй". На выдохе повторяйте: "Гуру" 9,5 минут.
4. Оставайтесь в этом положении и продолжайте дышать медленно и глубоко. Замедлите дыхание до 30 секунд на вдохе и 30 секунд на выдохе (у вас получится один цикл дыхания в минуту) или же просто дышите как можно более медленно, постепенно доведя ритм дыхания до одного цикла в минуту. Мысленно с каждым ударом сердца (75-80 раз в минуту) вибрируйте мантру «Ва-(х)эй Гуру«. 13,5 минут.
5. Вдохните, вытяните руки вверх, выдохните и расслабьтесь.