Медитация "Аштанг Агни крийя"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 24 июля 1996 года

МУДРА/ДВИЖЕНИЕ: Сидя в Простой Позе с прямой спиной, быстро и энергично переходите из положения А в положение Б:

А - Поднимите локти вверх и в стороны на уровень плеч, кисти рук расположены прямо перед плечами, ладони смотрят вниз.

Б - Направьте ладони по направлению друг к другу с большой силой, как если бы вы собирались хлопнуть в ладоши, но остановили ладони на расстоянии 15 см друг от друга. Ладони оказываются выше уровня плеч. В то же время опустите локти вниз к грудной клетке с большой силой. Руки немного отпрыгнут обратно от силы удара. Удары по грудной клетке должны быть очень сильными, приблизительно один удар в секунду. Это похоже на игру на барабане, вы практически сможете услышать барабанные звуки. Пусть ваше тело танцует в ритме с музыкой, в то время как вы выполняете движения, - верхняя часть тела выше пупка и позвоночник должны танцевать. Выполняйте всё движение очень мощно, используя свой дух, позволяя проявиться своей внутренней силе.

ДЫХАНИЕ: Станет Дыханием Огня.

ЗАПИСЬ: "Гобиндэй Мукандэй" в исполнении Матамандир Сингха. Не пойте.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: В первый раз медитация выполнялась на классе в течение 6 минут, во второй раз - 5 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Вдох, выдох, расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ: В данной медитации ваше дыхание станет Дыханием Огня. Дыхание Огня произошло из этой практики. Мантра описывает восемь аспектов Бога, Бесконечности:

Гобиндэй: Поддерживающий
Мукандэй: Освобождающий
Удаарэй: Просветляющий - Тот, кто проводит нас, возвышает нас
Апаарэй: Бесконечный
Хариан(г): Разрушающий
Кариан(г): Созидающий - по Чьей Милости всё сотворено
Нирнаамэй: Без имени - Он не связан идентификацией Имени
Акаамэй: Без желаний - существует сам по себе

Основное внимание в данной медитации уделяется сильным ударам по седьмым рёбрам. Все творческие способности человечества заключены в седьмом ребре. Удары по этой области активизируют в нас творческие стороны, так чтобы мы могли жить в согласии с собственным духом, а не со своими комплексами - воображаемыми границами и ограничениями, которые мы накладываем на самих себя и которые причиняют нам боль.

Это Аштанг Йог Шастрик Мантра. Совершенство в практике этой мантры может сделать вас похожими на наездников с родео (которые скачут верхом на лошади и связывают быка или телёнка), а Бог станет вашим телёнком (тем, кого вы запрягаете).

Это очень весёлая, энергичная и возвышающая медитация, которая понравится любой группе.