Медитация "Держите чашу молитвы"
Данная медитация подарит вам расслабление и позволит ощутить благодарность за все благословения, которые у вас есть в жизни
ПОЗА: Простая поза с прямой спиной.
ПОЛОЖЕНИЕ РУК: Держите кисти рук вместе на уровне груди приблизительно в 15 см от грудной клетки. Кисти рук сложены чашей, боковые поверхности правой и левой ладоней соприкасаются.
КОММЕНТАРИИ: Удерживайте положение рук до тех пор, пока не почувствуете полное расслабление. Позвольте благословениям жизни опуститься в ваши ладони. Ощущайте благодарность. Соединитесь со светом этих благословений и чувствуйте, что они настоящие.