Медитация для долголетия
Выполнение данной медитация регулярно утром и вечером позволит вам жить долго и счастливо!
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 23 сентября 1976 года
ПОЗА: Сядьте в Простую позу
КОНЦЕНТРАЦИЯ: закройте глаза и сконцентрируйтесь на основании носа (точка Межбровья), кончик языка прижмите к верхнему нёбу.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте утром и вечером в течение 2,5 минут.
КОММЕНТАРИИ: Всего 5 минут, и Вы сможете дожить до 100 лет!
