Медитация для физического здоровья
Данная медитация работает с Жизненным Нервом в плече для физического развития.
Сядьте в Медитативную позу, обе руки в Гьян мудре, правая рука поднята над головой и касается уха, левая рука лежит на колене. Обе руки прямые. Удерживайте положение с длинным поверхностным дыханием в течение 11 минут.
