Медитация для избавления от проблем с коммуникацией

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 22 августа 1986 года

"Учить означает дотрагиваться до души другого. И, когда душа зажжена, в ней воцаряется Бог" (Йоги Бхаджан).

ПОЗА: Сядьте в Простую Позу.

МУДРА: Сделайте следующую мудру на расстоянии 8-10 см от центра груди: соедините большой палец и палец Меркурия (мизинец) одной руки с большим пальцем и пальцем Меркурия другой руки. Согните пальцы Солнца (безымянные) внутрь ладоней, но не позволяйте им касаться ладоней. Пальцы Юпитера (указательные) и Сатурна (средние) смотрят вверх, но также не касаются друг друга.

МУЗЫКА: Находясь в медитативном состоянии, слушайте первую песню в сборнике "Мирная Лагуна" ("Peace Lagoon") Сингх Каур (Singh Каиг) "Возлюбленный Бог" ("Beloved God").

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Начните с 11 минут и доведите время выполнения медитации до 31 минуты.