Медитация для обретения зрелости и мудрости

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 02 августа 1996 года

МУДРА: Согните опущенные вдоль туловища руки в локтях и поднимите предплечья так, чтобы раскрытые ладони оказ лись прямо перед плечами на расстоянии нескольких сантиметров от них. Затем немного отогните кисти рук назад, согнув руки в запястьях так, чтобы ладони развернулись вверх, оставаясь при этом расслабленными и немного округлёнными в форме чаши. Оставайтесь с этой позе.

ДВИЖЕНИЕ: Никак не подключая к этому дыхание, начните мощно качать пупком. Качайте сильно и очень быстро. Это не Дыхание Огня!

ГЛАЗА: Смотрите на кончик носа.

МАНТРА: Не уточняется.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 31 минута.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Вдохните, продолжая мощно качать пупком. Задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните. Выполните 3 таких цикла. Расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ: Ваши изъяны идут впереди вас, ваша репутация становится известной ещё до того, как вы приблизитесь к кому-либо. Было бы замечательно, если бы вы отбросили своё прошлое, изменили свою позицию, возвысились, осмыслили себя. Тогда все смогут ощутить, что вы прекрасны, щедры и блаженны, что вы достойны доверия, благородны, полны божественности и благочестия, что вы способны на дружбу до Бесконечности. Вы должны понять: ничто не заменит вам вашу честь.

Чтобы стать более осмысленными:
- Прежде всего старайтесь хорошо, безупречно, достойно выглядеть;
- Поступайте мудро и разговаривайте с другим человеком так, чтобы он вас понимал. Говорите понятно;
- Будьте безупречны во всём, где бы вы ни были и что бы ни делали.