Медитация для омоложения и остановки увядания

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 11-12 июня 1970 года в Новом Орлеане

1. Примите позу Скалы (или удобную медитативную позу), руки вытянуты в стороны параллельно полу, ладони вниз, дышите глубоко и медленно, глаза открыты на 1/10. Время: 3 минуты. Затем потянитесь и пару мгновений помедитируйте.

Данное упражнение гармонизирует Ваше поле с магнитным полем Земли. Вы становитесь в 84 раза сильнее, испытываете спокойствие и радость.

2. Теперь напрягите руки очень сильно, пока они не начнут трястись, а уши чесаться. Поднимите руки перед собой на 60°, локти и пальцы прямые, все пальцы вместе, глаза открыты на 1/10. Когда дыхание обретёт важность, вы соеденитесь с пранической жизненной силой. Позвольте плечам расслабиться. Продолжайте в течение 3 минут (но не больше 5 в перый раз, постепенно доведите время выполнения до 31 минуты). Сделайте вдох, задержите дыхание, стремитесь к Вселенной, расслабьтесь.