Медитация "Энергия и расслабление для нервов"

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 12 октября 1969 года

Сидя в Простой позе, сделайте вдох, задержите дыхание, выполните и расслабьте Мулабандху три раза, сделайте видох, повторите в течение 1 минуты. Затем вытяните ноги. Сделайте вдох, выдох, задержите дыхание, выполните и расслабьте Мулабандху три раза, сделайте вдох, повторите в течение 1 минуты. Затем расслабьте ноги, вытянув их. Соединитесь с Вселенским Духом (потоком). Отпустите себя, хотя бы на секунду. Союз убирает негативность.

КОММЕНТАРИИ:
Попробуйте прожить 40 дней без негатива. Предоставьте все действия и мысли Создателю. Энергия, которую мы берём из пупка, даётся матерью и не возвращается ей. Используйте подпитывающие каналы пупка так, как когда вы были в утробе матери.