Медитация "Изменение первичной души"
Эта медитация может изменить вашу первичную душу. Она поможет вам понять, что вы не просто животное с эмоциями, но, по меньшей мере, частично ангел, частично животное и частично человек. Исходя из этого, вы должны развивать мастерство человеческого ума
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 24 июля 2000 года
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите предплечья параллельно полу, пальцы переплетите в Замок Венеры перед грудью; большие пальцы зафиксированы. Глаза закрыты. Сложите губы в форме буквы "О" и выполняйте Дыхание Огня через рот. Оставайтесь неподвижными. Используйте силу диафрагмы и пупка. Продолжайте в течение 11 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и, не размыкая рук, вытяните их над головой. Выдохните. Повторите 2 раза. Расслабьтесь.
